74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇

Hey everyone, hope you are having an amazing day today. Today, I'm gonna show you how to make a special dish, 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇. It is one of my favorites. This time, I will make it a bit tasty. This will be really delicious.

74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is one of the most favored of current trending meals in the world. It is easy, it is quick, it tastes delicious. It's appreciated by millions daily. 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is something that I have loved my whole life. They're fine and they look fantastic.

Many things affect the quality of taste from 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 is 8 raciones. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

To get started with this recipe, we must prepare a few ingredients. You can cook 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇 using 15 ingredients and 8 steps. Here is how you can achieve that.

La quiche es una tarta salada y abierta originaria de la región francesa de Lorena (Lorraine). La base es una masa quebrada rellena de verduras y carne o jamón, o bacon, mezclada con huevos y crema de leche.
Su nombre viene del alemán Kuchen, que significa pastel y la palabra francesa aparece por primera vez en 1605 en la ciudad de Nancy, aunque la quiche, propiamente dicha, se tienen referencias de que nace en esta misma ciudad a finales del siglo XVI.
En su origen, el relleno sólo se componía de crema de leche y huevos, pero después se le fueron añadiendo otros ingredientes como el queso rallado, verduras, panceta, jamón, cebolla frita, etc. De hecho, según el tipo de relleno, la quiche se denomina de diferentes formas dependiendo de la región en donde se haga, la quiche de los Vosgos lleva queso, o la de Alsacia, cebolla.
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Ingredients and spices that need to be Take to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇:

1. 1 ajo grande o 2 pequeños
2. 300 gr espinacas frescas
3. 150 gr pechuga de pollo cocida
4. 100 gr cebolla sofrita o sofreír una cebolla grande picada
5. 40 gr uvas pasas
6. Vino blanco
7. 1 gr o 1 cucharilla de las de café de curry
8. Nuez moscada
9. Pimienta
10. Sal
11. 80 ml leche desnatada
12. 4 huevos
13. Queso parmesano rallado
14. Aceite de oliva virgen extra
15. 1 plancha redonda de masa quebrada

Steps to make to make 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇

1. Picar el ajo, dorarlo en una sartén con aceite y reservarlo en un platito.
2. Añadir las espinacas al aceite donde se ha sofrito el ajo y cocinar hasta que se reduzcan y se queden hechas. Después apartar en un plato.
3. Desmenuzar la pechuga y pasar por la sartén con un chorrito de aceite y cuando se haya dorado, añadir la cebolla sofrita y cocinar dos minutos. (Si no tienes cebolla sofrita, antes de poner el pollo, pica la cebolla, dórala en la sartén y después le añades la pechuga picada y cocida)
4. Poner las pasas en un vaso pequeño, cubrirlas con vino blanco, calentar en el microondas a máxima potencia 30 segundos para hidratarlas y añadir al pollo.
5. Sumar las espinacas, mezclar bien, ponerle el curry, la pimienta y la nuez moscada y revolver hasta integrar todo.
6. Apartar el relleno del pastel en una fuente, incorporar los huevos, añadir la sal y mezclar todo con un tenedor.
7. Forrar un molde de tarta con la masa quebrada, recortar la masa sobrante del borde y poner el relleno de la quiche. Ponerle por encima queso parmesano recién rallado.
8. Precalentar el horno a 200 grados, meter la quiche y hornear entre 20 y 30 minutos hasta que al pincharla salga limpio el pincho. Si ves que ya está tostada la superficie y no está hecha por dentro, tápala con papel de aluminio y deja que termine de cocerse. Después desmolda, y a disfrutar!!! 😉

As your experience and self-confidence expands, you will discover that you have a lot more natural control over your diet plan and adapt your diet regimen to your personal tastes in time. Whether you want to serve a dish that makes use of less or more active ingredients or is a bit basically hot, you can make basic changes to accomplish this objective. Simply put, begin making your dishes on time. As for fundamental cooking abilities for beginners you do not need to learn them yet just if you understand some easy food preparation methods.

This isn't a total overview to fast and also very easy lunch recipes however its excellent food for thought. With any luck this will certainly obtain your innovative juices streaming so you can prepare scrumptious dishes for your family members without doing way too many square meals on your trip.

So that is going to wrap it up for this exceptional food Step-by-Step Guide to Make Ultimate 74.🥮Quiche saludable al curry de espinacas, pollo y pasas🥬🍗🍇. Thanks so much for your time. I'm sure that you can make this at home. There's gonna be interesting food in home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!